Ski este un sport care combina exercitiile fizice cu distractia si contactul cu natura, asa ca, daca este facut corect si cu prudenta, poate deveni foarte benefic pentru sanatate, deoarece ofera o eliberare fizica si mentala excelenta. Poti gasi mai multe informatii pe Gravity Adventure.

Unul dintre principalele sale beneficii este ca ajuta la exercitarea si tonifierea muschilor intregului corp, in principal picioarele si trunchiul, intarindu-se de la cvadriceps, fese, prin miscarile si forta necesare alunecarii pe zapada, la muschii abdominali centrali si oblici. Desigur, intareste si muschii spatelui, umerilor si bratelor, datorita fortei de tractiune facute pentru a propulsa si schimba directia. Inscrie-te la cursuri de ski daca iti doresti sa practici acest sport atat de benefic pentru sanatate!

Datorita obstacolelor, schimbarilor de acceleratie, miscarilor in zig-zag si atentiei necesare urmarii traseului, sportul ski este un sport perfect pentru imbunatatirea concentrarii,agilitatii fizice si mentale, a coordonarii motorii,a echilibrului si flexibilitatii, printre alte abilitati fizice si psihomotorii.

Fiind inconjurat de munti inzapeziti si o panta in coborare, o pista genereaza un sentiment de pericol care determina creierul nostru sa secrete o serie de hormoni si neurotransmitatori, cum ar fi adrenalina,dopaminasauserotonina, oferind un maresentiment de libertate si bunastare corpului si mintii noastre, ceea ce ne va ajuta sa combatem stresul, anxietatea si tensiunea musculara acumulata cauzata de rutina si munca.

De asemenea, acest sport este recomandat a fi practicat si de copii.

Sfaturi pentru a merge la schi cu copiii pentru prima oara

Schiul este un sport de aventura, distractiv care poate fi practicat si savurat ca o familie. De obicei, parintii incearca sa transmita copiilor pasiunea lor pentru schi. De la varsta de trei ani, este varsta recomandata pentru copii sa inceapa in lumea interesanta a schiului. Daca sunt planificate in mod corespunzator, vor avea o experienta de neuitat pe care, fara indoiala, vor dori sa o repete.

Ce ar trebui sa tineti cont pentru a face experienta pozitiva?

Este recomandabil sa imbracati copiii adecvat si anume cu trei straturi care sa le ofere caldura dar si confort corpului;

1. Primul strat: imbracaminte termica pentru a mentine temperatura corpului. Si sosete care acopera pana la genunchi.
2. Al doilea strat: O jacheta din lana care ofera caldura, dar este respirabila.
3. Al treilea strat: hAnorac si pantaloni speciali de zapada care sunt impermeabili, protejeaza impotriva vantului si, in acelasi timp, sunt respirabili, calzi, confortabili si usori. Si manusi speciale impermeabile sau manusi pentru schi.
4. In ceea ce priveste protectiile, se recomanda purtarea unei casti pentru a evita loviturile la cap, in plus ar trebui sa utilizati protectie pentru soare, nu numai cu ochelari sau masca de protectie solara potrivita pentru schi, ci si cu protectie solara, indiferent daca soarele rasare sau nu.
5. Este timpul sa alegeti echipamentul, unde cizmele vor juca un rol foarte important, deoarece este un tip de pantof ciudat si cu care copiii dumneavoastra nu vor fi obisnuiti inca, daca este prima data., dar nu va faceti griji, cu timpul se cor acomoda. Este indicat sa le inchiriezi echipamentele, in acest fel vei evita sa faci o investitie inainte de a sti daca micutilor tai le place sa schieze. Permiteti-va sa fiti consiliati de profesionistii unitatii, acestia vor fi responsabili de calibrarea echipamentului in functie de inaltime si greutate.