Cateva motive pentru care sa incepi antrenamentele cu gantere chiar de azi!

Odata ce depasim varsta de 30 de ani, corpul incepe sa piarda masa osoasa si masa musculara, insa antrenamentele cu gantere si greutati pot intarzia acest proces cu zeci de ani. Exercitiile de forta nu trebuie neaparat desfasurate pentru a…